Стресс может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, плохих отношений на работе и в семье и низкой продуктивности в любой деятельности.

Действие эмоционального стресса на организм

Когда вы страдаете от нервного напряжения, в организме происходит масса изменений. Чтобы организм получил дополнительную энергию, в кровеносную систему выпускается глюкоза. Организм вырабатывает ещё и гормон кортизол, который увеличивает кровяное давление и снижает действие иммунной системы. Одновременно с этими изменениями напрягаются мышцы, расширяются зрачки, ускоряется дыхание и увеличивается потоотделение.

Травяной чай

Для приготовления успокаивающего травяного чая, помогающего справиться с повседневным стрессом, вам понадобится сухой корень женьшеня и сушёная мелисса лимонная. Готовится чай просто: положите в чашку по чайной ложке трав и залейте кипящей водой. Оставьте настояться 10-15 минут, чтобы активные ингредиенты из трав перешли в воду. Процедите чай и пейте ещё тёплым. Добавьте мёд или сахар для сладости. Этот чай можно пить 3-4 раза в день, а если вы выпьете его за час до сна, он поможет вам крепко уснуть.

Травы для борьбы со стрессом

Немало трав способны снять напряжение, тревожность и нервную головную боль, снизить кровяное давление и уровень кортизола, расслабить мышцы и избавить от бессонницы. Особенно для этого полезны женьшень, зверобой, ромашка, валериана и мелисса лимонная.

Побочные эффекты

Употребление женьшеня может вызвать некоторые побочные эффекты: возбудимость, нервозность, головную боль, тошноту, боль в животе, кожную сыпь и проблемы с пищеварением. Если вы испытали какой-либо из этих симптомов, немедленно прекратите использование женьшеня и обратитесь к врачу.

Пейте чай и пусть весь мир подождет!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние материалы

Как избавиться от ячменя? Ячмень на глазу - как лечить в домашних условиях. Как лечить ячмень на глазу народными методами. Как Быстро Вылечить Ячмень на Глазу ?
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки лечение в домашних условиях. Лечение язвы желудка народными средствами. Народные методы лечения язвы
Лечение трофических язв нижних конечностей в домашних условиях. Трофическая язва – лечение народными методами. Лечение и уход за венозными трофическими язвами
Для поднятия настроения

Лимон очень полезен для здоровья, особенно, если это лимон баксов.

Яндекс.Метрика